Wil je graag een kersverse mama wat beweegtijd cadeau schenken? Of wil je zelf een Mama Moves lessenreeks op jouw geboortelijst plaatsen? Dit kan vanaf nu bij Atelier BéBé!

Met de komst van een kleine spruit word je al snel verwend met nieuwe spullen, kleertjes en speelgoed, dus een cadeau voor de mama zelf - die alle arbeid heeft verricht - is ook een tof idee! En wat is er idealer dan liefde en tijd voor haar core en bekkenbodem cadeau te geven? De kleine spruit is uiteraard gewoon welkom tijdens deze lessen.

Deze postnatale reeks is ideaal na je bevalling en combineer je liefst samen met je sessies bij de bekkenbodemtherapeut. Zo helpen wij je alvast 1x week om tijd te maken voor jezelf en je bekkenbodem! We hebben zowel een optie voor de mama die graag samen met andere mama’s in groep sport, als voor de mama die liever thuis - waar en wanneer het haar uitkomt - op eigen tempo de mat uitrolt in een online programma met begeleiding.

Ook online begeleiden we je 5 weken lang naar opnieuw een sterke core en bekkenbodem gelijkaardig aan de live reeks met hier telkens 2 video’s per week:

• een intro-video met meer uitleg over je bekkenbodem, core en opbouw van de lessenreeks
• 5  langere video’s van +/- 25-30 minuten die opbouwend werken zoals de groepslessen
• 5 kortere themavideo’s van +/- 10 minuten ideaal als extra oefening om tussendoor te doen of aan je andere les van die week te plakken
• 4 infokaarten als ideale leidraad altijd bij de hand: info over bekkenbodem en core, mobilisatie- en ademhaling, tips & tricks en een schema voor postnataal herstel
• extra: een heerlijk 'easy-mommy-proof' receptje in no time!
• extra: een creatieve DIY van Mama Makes creatieveling Anke
  
  sidenote: we noemen het hier een 5 weken reeks, maar alle video’s blijven levenslang toegankelijk om op je eigen tempo uit te voeren of te herhalen zo vaak je wil, wanneer je wil en waar je wil

Bij aankoop ontvangt de mama het cadeau in de vorm van een code die ze kan gebruiken in het online Mama Moves platform om de online serie aan te kopen en toegang te krijgen tot de video’s.

Wens je heel het Mama Moves aanbod reeds te ontdekken? Check dan alvast de website: www.mamamoves.be.