Wil je graag een kersverse mama wat beweegtijd cadeau schenken? Of wil je zelf een Mama Moves lessenreeks op jouw geboortelijst plaatsen? Dit kan vanaf nu bij Atelier BéBé!

Met de komst van een kleine spruit word je al snel verwend met nieuwe spullen, kleertjes en speelgoed, dus een cadeau voor de mama zelf - die alle arbeid heeft verricht - is ook een tof idee! En wat is er idealer dan liefde en tijd voor haar core en bekkenbodem cadeau te geven? De kleine spruit is uiteraard gewoon welkom tijdens deze lessen.

Deze postnatale reeks is ideaal na je bevalling en combineer je liefst samen met je sessies bij de bekkenbodemtherapeut. Zo helpen wij je alvast 1x week om tijd te maken voor jezelf en je bekkenbodem! We hebben zowel een optie voor de mama die graag samen met andere mama’s in groep sport, als voor de mama die liever thuis - waar en wanneer het haar uitkomt - op eigen tempo en tijd de mat uitrolt in een online programma met begeleiding.

In deze 5 weken live reeks focussen we op het aansterken van het postnatale lichaam met focus op bekkenbodem, buik en billen. We combineren die focus met basis pilates-oefeningen en alledaagse bewegingen. Deze lessen kan je enkel per reeks boeken en je voelt zelf aan vanaf wanneer jij er klaar voor bent. Gemiddeld starten we vanaf +/- 4 à 6 weken na je bevalling (maar dit kan ook later, wanneer jij wenst) als ideale aanvulling bij je postnatale kine sessies.

In les 1 krijg je introductie en bewustwording van je lichaam en spieren. In de volgende lessen wordt de kennis omgezet in praktijk door de combinatie met pilates oefeningen. De laatste les maken we er een ‘Mama Baby Moves’-les van en doet je kleine spruit mee! 

Daarbovenop krijg je wekelijks nog een online video toegestuurd én krijg je praktische infokaarten mee als ideale leidraad om de oefeningen thuis te kunnen herhalen. Zo kan je ook makkelijk thuis je mat nog uitrollen als extra beweegmomenten, waar en wanneer het je past. 

Bij aankoop ontvangt de mama het cadeau in de vorm van een code die ze kan gebruiken in de agenda van Mama Moves. Met deze code kan ze zich inschrijven voor de postnatale reeks die qua datum voor haar past.

Wens je heel het Mama Moves aanbod reeds te ontdekken? Check dan alvast de website: www.mamamoves.be.